Spanning
Spanning is een korte, vaak heftige periode waarbij een disbalans is ontstaan tussen belastbaarheid en werkelijke belasting. Indien men weer terecht komt in rustige, ontspannen omstandigheden, keert de lichamelijke en geestelijke toestand ook weer terug naar een uitgebalanceerde situatie. Spanning kan ook een gunstige werking hebben op ons. Gezonde spanning werkt prestatieverhogend. Het houdt ons alert en actief. Te weinig spanning leidt daarentegen tot lagere prestaties. Mensen raken verveeld en gedemotiveerd, waardoor hun geestelijk en lichamelijk welzijn vermindert.