Ontstressen: rust vinden in de onrust
Onrust
Eén van de oorzaken van stress is de onrust in ons dagelijks bestaan. We staan continu bloot aan allerlei prikkels. Als we niet werken, vullen we onze ‘vrije’ tijd met activiteiten, die vaak ook een fysieke en/of geestelijke inspanning vragen. Daarnaast worden we overspoeld met informatie via de media en internet en net als we even rustig willen zitten, gaat natuurlijk onze mobiele telefoon…
Het is voor onze gezondheid en ons welzijn noodzakelijk dat wij in de hectiek van het leven voldoende tijd vrij maken voor ontspanning en rust. Dat dit moeilijk is, blijkt uit het grote aantal mensen dat door langdurige stress niet meer in staat is te functioneren. Wanneer de burn-out werkelijk zijn intrede doet in iemands bestaan, bevindt die persoon zich in een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting. De intense vermoeidheid die ons dan ten deel valt, is groot en het verlangen naar rust is enorm.
Rust
Het Stress Release-programma van La Mano is gebaseerd op de filosofie dat waar wij ons ook bevinden, wij zelf moeten zorgen voor voldoende ontspanning. Het programma van La Mano doet mensen diverse handreikingen, zodat men leert omgaan met de onrust van ons dagelijks bestaan. De verschillende behandelmethodes bieden ieder vanuit het eigen perspectief ondersteuning bij het vinden van rustpunten in de hectiek van alle dag.